Bevezetés:
A modellek tökéletes alakjának és ragyogó arcbőrének titka gyakran nemcsak a genetikában vagy a testmozgásban rejlik, hanem a kiegyensúlyozott napi étrendben is. Az egyik ilyen szokás a tápláló, laktató és könnyű zabpehely turmix. Mindenből a legjobbat ötvözi: a zabból származó rostot, a gyümölcsökből és zöldségekből származó vitaminokat, valamint az egészséges zsírokat és fehérjéket – az összetevők tökéletes egyensúlyát, amelyek támogatják az energiát, az anyagcserét és a szépséget. Ez a heti turmixprogram inspirációt nyújt mindazoknak, akik egészségesen szeretnének étkezni és bonyolult diéták nélkül jól kinézni.
Hozzávalók (alap recept minden napra):
3 evőkanál zabpehely (egy éjszakára beáztatva vagy darálva)
200-250 ml zöldségital (mandula-, szója- vagy zabtej) vagy tej
1 kisebb banán (az édesség és a krémesség miatt)
1 evőkanál mogyoróvaj vagy natúr joghurt (elhagyható)
Jégkockák (nyáron) vagy egy csipet fahéj (télen)
Heti terv – variációk és ízesítések
Hétfő – Zöld energia
1 marék spenót
Ha folytatni szeretné, kattintson a hirdetés alatti gombra
