🧄 ¿Cómo consumir el ajo para aprovechar sus propiedades?
Para que el ajo funcione como antibiótico natural, debe consumirse crudo. La razón es que la alicina, su compuesto activo, se destruye con el calor.
Aquí tienes las formas más efectivas:
✅ 1. Ajo crudo triturado (la forma más potente)
La alicina se forma solo cuando el ajo se machaca o pica.
Cómo hacerlo:
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Toma un diente de ajo.
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Machácalo o pícalo muy fino.
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Déjalo reposar 10 minutos → este tiempo es necesario para que la alicina se active.
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Consúmelo directamente o mezclado con miel o limón si el sabor es fuerte.
Dosis recomendada:
👉 1 diente de ajo crudo al día.
✅ 2. Ajo con miel (remedio para el sistema inmune)
Este es un remedio tradicional y muy eficaz.
Cómo prepararlo:
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Mezcla 1 cucharadita de ajo picado con 1 cucharadita de miel.
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Tómalo por la mañana en ayunas.
Beneficios:
✔ antibiótico
✔ antioxidante
✔ antiinflamatorio
✅ 3. Aguachile de ajo en agua tibia
Para quienes no toleran el ajo directo.
Cómo hacerlo:
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Tritura 1 diente de ajo.
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Déjalo reposar 10 minutos.
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Agrégalo a un vaso de agua tibia y bebe.
Ayuda a:
✔ mejorar digestión
✔ combatir bacterias intestinales
✔ limpiar el organismo
✅ 4. Ajo fermentado o ajo negro
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