Bevezetés
Egyre többen kezdik a napjukat egy egyszerű szokással: egy pohár langyos víz almaecettel. De mi történik valójában a szervezeteddel, ha minden reggel ezt a természetes italt fogyasztod?
Az almaecet számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik: segítheti az emésztést, serkentheti az anyagcserét és támogathatja az immunrendszert. Ebben a cikkben lépésről lépésre bemutatjuk, hogyan kell helyesen elkészíteni és fogyasztani az almaecetet reggelente, valamint hasznos tippeket és érdekes változatokat is megosztunk, hogy könnyen beilleszthesd a mindennapjaidba.
Hozzávalók
Egy napi reggeli adaghoz:
-
1 pohár (kb. 200 ml) langyos víz
-
1 evőkanál (kb. 10–15 ml) bio, szűretlen almaecet
-
(Opcionális) 1 teáskanál nyers méz
-
(Opcionális) néhány csepp frissen facsart citromlé
Elkészítés
-
Melegíts fel egy pohár vizet – legyen langyos, ne forró.
-
Add hozzá az 1 evőkanál almaecetet.
-
(Opcionális) Az íz javításához keverj bele mézet és/vagy citromlevet.
-
Lassan idd meg éhgyomorra, lehetőleg legalább 20 perccel a reggeli előtt.
Ismételd meg minden reggel, hogy hosszú távon érezhesd a jótékony hatásait.
Tálalási és tárolási tippek
-
Mindig bio, pasztörizálatlan almaecetet használj, amely tartalmazza az úgynevezett „anyát” (enzimekben és jótékony baktériumokban gazdag).
-
Ha előre szeretnél készíteni több adagot, az almaecetet, vizet és mézet összekeverheted egy üvegpalackban, és hűtőben legfeljebb 3 napig tárolhatod (használat előtt felrázandó).
-
Fogyasztás után öblítsd ki a szádat tiszta vízzel, hogy megvédd a fogzománcot.
Változatok
👉 Kattints az alábbi „Következő →” gombra az olvasás folytatásához!
