Sokan csak egy egyszerű rágcsálnivalónak tartják a diót, pedig ez az apró, ropogós mag valódi tápanyagbomba. Vajon tényleg ennyire egészséges? Mit mondanak róla az orvosok és a szakértők?
A dió rendszeres, de mérsékelt fogyasztása több területen is támogathatja a szervezet működését.
🧠 1. Támogathatja az agyműködést
A dió gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek hozzájárulhatnak az agy egészséges működéséhez. Nem véletlen, hogy alakja is az agyra emlékeztet. A kiegyensúlyozott étrend részeként segíthet a koncentráció és a memória fenntartásában.
❤️ 2. Hozzájárulhat a szív egészségéhez
