Banán Alma Zabpehely Reggeli Süssük

A banán, alma és zabpehely kombinációja remek alapanyag egy tápláló és finom reggelihez! Íme néhány receptötlet, amelyekkel feldobhatod a reggeleidet:

1. Sütőben sült zabkása

Hozzávalók:

• 2 érett banán
• 1 alma (reszelve)
• 1 csésze zabpehely
• 2 tojás
• 1/2 csésze tej vagy növényi tej
• 1/4 csésze méz vagy juharszirup
• 1 teáskanál sütőpor
• 1/2 teáskanál fahéj
• 1/4 teáskanál só
• 1/2 csésze dió vagy magvak (opcionális)

Elkészítés:

1. Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra.
2. Törd össze a banánokat, reszeld le az almát.
3. Keverd össze a zabpelyhet, a sütőport, a fahéjat és a sót.
4. Egy másik tálban keverd össze a tojásokat, a tejet, a mézet és a banánpürét.
5. Öntsd a nedves hozzávalókat a száraz hozzávalókhoz, és keverd össze.
6. Add hozzá az almát és a diót (ha használod).
7. Öntsd a keveréket egy sütőformába, és süsd 25-30 percig.

2. Zabpelyhes palacsinta

Hozzávalók:

• 1 érett banán
• 1/2 alma (reszelve)
• 1 csésze zabpehelyliszt
• 1 tojás
• 1/2 csésze tej vagy növényi tej
• 1 teáskanál sütőpor
• 1/2 teáskanál fahéj
• 1 csipet só

Elkészítés:

Kattintson az alábbi „Következő→” gombra az olvasás folytatásához!