Banán Alma Zabpehely Reggeli Süssük

1. Törd össze a banánt, reszeld le az almát.
2. Keverd össze a zabpehelylisztet, a sütőport, a fahéjat és a sót.
3. Egy másik tálban keverd össze a tojást, a tejet és a banánpürét.
4. Öntsd a nedves hozzávalókat a száraz hozzávalókhoz, és keverd össze.
5. Add hozzá az almát.
6. Süss palacsintákat egy serpenyőben.

3. Zabpelyhes muffin

Hozzávalók:

• 2 érett banán
• 1 alma (reszelve)
• 2 csésze zabpehely
• 2 tojás
• 1/2 csésze tej vagy növényi tej
• 1/4 csésze méz vagy juharszirup
• 1 teáskanál sütőpor
• 1/2 teáskanál fahéj
• 1/4 teáskanál só
• 1/2 csésze dió vagy csokoládé (opcionális)

Elkészítés:

1. Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra.
2. Törd össze a banánokat, reszeld le az almát.
3. Keverd össze a zabpelyhet, a sütőport, a fahéjat és a sót.
4. Egy másik tálban keverd össze a tojásokat, a tejet, a mézet és a banánpürét.
5. Öntsd a nedves hozzávalókat a száraz hozzávalókhoz, és keverd össze.
6. Add hozzá az almát és a diót vagy csokoládét (ha használod).
7. Töltsd meg a muffin formákat a keverékkel, és süsd 20-25 percig.

Tippek és variációk:

• Használhatsz más gyümölcsöket is, például bogyós gyümölcsöket vagy körtét.
• Adj hozzá fűszereket, például gyömbért vagy szerecsendiót.
• Használhatsz más magvakat is, például tökmagot vagy napraforgómagot.
• A reggelit díszítheted joghurttal, gyümölcsökkel vagy mézzel.

Jó étvágyat!