Nagyon finom és szaftos sült spenót. Gyors és egészséges vacsora 10 perc alatt.

Készülj fel, hogy felfedezz egy látványos receptet, amely azonnal meghódít az ízével és egyszerűségével! Amikor rátaláltam erre a gyors és finom, sütőben készült spenótos kombinációra, olyan volt, mintha energiabomba robbant volna a konyhában – és most megosztom veled is! Lépjünk be együtt ennek a gyors, egészséges és ízekben gazdag ételnek a világába, amely tökéletes egy gondtalan, mégis kielégítő vacsorához.

Gyors információk

Adag: 4 adag
Előkészítési idő: 5 perc
Sütési idő: 7 perc
Teljes idő: 12 perc

Hozzávalók

A főételhez:

• 500 g friss spenót (használhatsz fagyasztottat is, de a friss ízletesebb)

• 2 gerezd fokhagyma, finomra aprítva

• 3 evőkanál extra szűz olívaolaj

• 150 g feta sajt, morzsolva

• 2 közepes tojás

• 100 ml főzőtejszín (helyettesíthető görög joghurttal egy könnyebb változathoz)

• 60 g zsemlemorzsa (vagy gluténmentes változat)

• Egy csipet frissen reszelt szerecsendió

• Só és bors ízlés szerint

Opcionális befejezéshez:

• 1 evőkanál extra szűz olívaolaj a meglocsoláshoz

• Chilipehely az extra ízért

Elkészítés

ADVERTENTIE

következő »»

ADVERTENTIE