Sült reggeli 3 hozzávalóból

Amikor kevés az időd, de mégis vágysz egy meleg, laktató és fehérjében gazdag reggelire, a 3 hozzávalós sült reggeli tökéletes megoldás.

Nincs szeletelés, nincs serpenyő, nincs mosogatás: csak tojás, tej és a kedvenc reszelt sajtod – összekeverve, majd megsütve egy puha, aranyszínű frittatává, amely szeletelésre kész.

Természetesen gluténmentes, végtelenül sokoldalú, és könnyen elkészíthető abból, ami éppen kéznél van. Ráadásul remekül újramelegíthető – ideális étel-előkészítéshez vagy nagyobb társaság reggeliztetéséhez.

Miért fogod imádni ezt a receptet?

🥚 Csak 3 fő hozzávaló – alapélelmiszerek, amelyek valószínűleg már most is a konyhádban vannak
⏱️ 5 perc előkészítés, majd sütés (akár zuhanyzás közben!)
💛 Magas fehérjetartalom, alacsony szénhidráttartalom, gyerekbarát
🥣 Egyetlen edény = minimális takarítás
🌾 Természetesen gluténmentes, és könnyen elkészíthető tejmentesen is

A 3 fő hozzávaló

(4–6 adag | 23×23 cm-es tepsi vagy 25 cm-es kerek forma)

• 8 nagy tojás

• ½ csésze tej (vagy cukrozatlan növényi tej)

• 1½ csésze reszelt sajt (cheddar, mozzarella, Monterey Jack vagy keverék)

💡 Profi tippek:

Kattintson az alábbi „Következő→” gombra az olvasás folytatásához!