🍚 Rizsdiéta: valóban lehet így egyszerűen fogyni?

Reggeli:

• natúr joghurt vagy friss gyümölcs

Ebéd:

• főtt rizs (nehéz szószok nélkül)
• párolt zöldségek
• kevés olívaolaj

Vacsora:

• rizs + könnyű fehérje (csirke, hal vagy hüvelyesek)
• zöldségek

Köztes étkezések:

• gyümölcs vagy gyógytea

Tényleg lehet 4 kg-ot fogyni 7 nap alatt?

Előfordulhat, hogy egy hét alatt csökken a testsúly, de fontos tisztázni:

• a fogyás jelentős része lehet víz, nem zsír
• az ilyen gyors eredmények nem mindig tartósak
• minden szervezet másképp reagál

👉 Tehát igen, fogyás lehetséges, de a „4 kg” nem garantált és nem feltétlenül maradandó.

Előnyök és korlátok

ADVERTENTIE

«« Előző következő »»

ADVERTENTIE