10 szegfűszeg – Apró, mégis intenzív, étkezés után könnyedségérzetet ad.
500 ml víz 💧
Méz (opcionális), ha természetes édes ízt szeretnél 🍯
🍵 Elkészítés
Tedd az összes hozzávalót egy kis lábasba.
Add hozzá a vizet, és forrald fel.
Vedd lejjebb a lángot, és hagyd gyöngyözve főni 15 percig.
Szűrd le.
Melegen, lassan fogyaszd, mint egy kis rituálét ✨
Ha szeretnéd, adj hozzá egy teáskanál mézet 🍯
🌞 Hogyan illeszd be a rutinodba
Igyál meg egy csészével reggel, lehetőleg 30 perccel a reggeli előtt.
Folytasd 2–3 héten át, és figyeld meg, hogyan érzed magad.
Inkább egy odafigyelő gesztus önmagad felé, mint „gyógymód” 🤍
Sokan arról számolnak be, hogy:
napközben könnyebbnek érzik magukat
nyugodtabb az emésztésük
kellemesebb az ébredésük
✨ Egy apró szokás, ami különbséget tehet
Nem helyettesíti a folyamatban lévő kezeléseket vagy terápiákat, de lehet:
egy reggeli kényeztetés 🤲
egy nyugodt pillanat 🌙
egy mód arra, hogy jelenléttel és örömmel indítsd a napot 🌼
Néha a legegyszerűbb dolgok működnek a legjobban a mindennapokban 🍃
