Egy 2015-ös áttekintés szerint a borsmentaolaj antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek csökkenteni a lepedéket és az ínybetegségeket okozó baktériumokat. Egészség
Feszültség okozta fejfájás enyhítése (A fodormenta és citrom egészségügyi előnyei)
Egy 2016-os tanulmány szerint a borsmentaolaj helyileg alkalmazva segíthet enyhíteni a fájdalmat és ellazítani az izmokat.
A mentol hűsítő hatású, amely segíthet enyhíteni a feszültség okozta fejfájást vagy a migrént, ha valaki a borsmentaolajat a homlokára vagy a halántékára keni.
A borsmenta tea aromája hasonló hatású lehet.
Olvasson az alma előnyeiről
Orrdugulás csökkentése (A fodormenta és citrom egészségügyi előnyei)
Az illóolajok gőzei, például a borsmentaolaj, antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek enyhíteni bizonyos típusú felső légúti fertőzéseket. Kertészkedés
A gőz és a gőzök belélegzése segíthet a megfázás és más felső légúti fertőzések okozta orrdugulás enyhítésében.
Továbbiak
Szépségápolási és gyógyfürdői szolgáltatások
C-vitamin
Vitaminok és táplálékkiegészítők
Vannak, akik hasznosnak találják a mentolt tartalmazó borsmenta tea gőzeit.
Javított emésztés
A borsmentát emésztési problémák, például gyomorrontás, puffadás és gázképződés kezelésére használják. A bizonyítékok arra utalnak, hogy a borsmentaolaj-kapszulák szedése segíthet csökkenteni a fájdalmat a funkcionális hasi fájdalommal küzdő gyermekeknél.
Fájdalom
Kevésbé fájdalmas menstruációs görcsök
A borsmentatea segíthet a menstruációs görcsök kezelésében. Genny és gázok
A borsmentaolaj segíthet a menstruációs görcsök vagy a diszmenorrhoea enyhítésében is. Egészség
A citrom előnyei
Támogatja a szív egészségét
A citrom jó C-vitaminforrás.
Egy citrom körülbelül 31 mg C-vitamint tartalmaz, ami az ajánlott napi bevitel (RDA) 51%-a.
A kutatások azt mutatják, hogy a C-vitaminban gazdag gyümölcsök és zöldségek fogyasztása csökkenti a szívbetegségek és a stroke kockázatát.
A C-vitamin azonban nem az egyetlen összetevő, amelyet jótékony hatásúnak tartanak a szív számára. A citromban található rost és növényi vegyületek jelentősen csökkenthetik a szívbetegségek egyes kockázati tényezőit is. Növény- és állatvilág
Továbbiak
Egészség
Egészség
Gyógynövények és fűszerek
A citrommenta egészségügyi előnyei
Segít a testsúlyszabályozásban
A citromot gyakran fogyókúrás segédanyagként reklámozzák, és számos elmélet magyarázza ezt.
Egy gyakori elmélet szerint a citromban található oldható pektinrost megduzzad a gyomorban, és segít abban, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezzük magunkat.
Ennek ellenére kevesen esznek egész citromot. És mivel a citromlé nem tartalmaz pektint, a citrom alapú italok nem ugyanúgy elősegítik a jóllakottságot.
Egy másik elmélet szerint a citromos meleg víz fogyasztása segít a fogyásban. Gyógynövények és fűszerek
Azonban ismert, hogy a vízivás átmenetileg növeli a kalóriaégetést, így lehetséges, hogy maga a víz, és nem a citrom segít a fogyásban.
Nézd meg ezt a videót:
Menta és citrom recept
Hozzávalók:
2 liter víz
1/3 csésze citromlé
20 mentalevél
Cukor ízlés szerint
Elkészítés:
Egy turmixgépben pürésítsd a mentaleveleket egy kevés vízzel és citromlével.
Miután a levelek finomra őrlődtek, öntsd egy kancsóba, vagy szűrd le, ha szeretnéd.
Add hozzá a maradék vizet, és ízlés szerint édesítsd.
