ADVERTENTIE

Éjjel-nappal ezt a zöldséges rakott ételt eszem, és gyorsan fogyok. Alacsony kalóriatartalmú recept!

ADVERTENTIE
ADVERTENTIE

A recept a következő oldalon folytatódik.

1. A sütő előkészítése:
Melegítsd elő a sütőt 180 °C-ra.

2. A zöldségek előkészítése:
Egy nagy tálban keverd össze a brokkolit, a piros, sárga és narancssárga paprikát, a sárgarépát, a cukkinit, a koktélparadicsomot és a fokhagymát.

3. A sajtos szósz elkészítése:
Egy másik tálban keverd össze a zsírszegény sajtot, a zsírszegény tejet, a tojásokat, a sót, a borsot, a szárított bazsalikomot és az oregánót, amíg egynemű nem lesz.

4. A rakott étel összeállítása:
Enyhén olajozz ki egy sütőtálat, vagy használj sütőspray-t.
Tedd a zöldségeket a sütőtálba.
Egyenletesen öntsd rá az elkészített sajtos szószt.

5. Sütés:
Süsd az előmelegített sütőben 25–30 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak, a teteje pedig aranybarnára sül és kissé buborékos lesz.

6. Tálalás:
Tálalás előtt hagyd néhány percig hűlni.

Jó étvágyat! 🥦🥕

ADVERTENTIE
ADVERTENTIE