Fő hatóanyagok:
✔️ kvercetin
✔️ antociánok
✔️ kéntartalmú vegyületek
✔️ C-vitamin
✔️ flavonoidok
Mit tehet érted?
✅ 1. Erősíti az immunrendszert
A vöröshagyma gazdag C-vitaminban és kvercetinben, amelyek serkentik az immunrendszert, és segítenek a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben.
📌 Különösen hasznos évszakváltáskor vagy ha gyakran betegszel meg.
✅ 2. Javítja a keringést és védi a szívet
A kvercetin értágító és gyulladáscsökkentő hatású, segít:
csökkenteni a vérnyomást
javítani a vérkeringést
megelőzni a „rossz” LDL-koleszterin lerakódását
✅ 3. Stabilizálja a vércukor- és koleszterinszintet
Számos tanulmány szerint a rendszeres hagymafogyasztás:
csökkentheti az éhomi vércukorszintet
mérsékelheti az összkoleszterin- és LDL-szintet
javíthatja az inzulinérzékenységet
💡 Ideális anyagcsere-szindróma vagy 2-es típusú cukorbetegség esetén.
✅ 4. Méregtelenít és küzd a fertőzések ellen
A kéntartalmú vegyületeknek köszönhetően a vöröshagyma erős:
antibakteriális
antivirális
köptető hatású
🔥 Hagyományosan használják megfázás, köhögés és hörghurut ellen.
✅ 5. Csillapítja a köhögést és felszabadítja a légutakat
Talán ismerős: egy felvágott hagyma a szobában segíthet a légzésen.
De a hagymavíz fogyasztása még hatékonyabb:
csillapítja a száraz köhögést
hígítja a nyákot
megnyugtatja az irritált torkot
✅ 6. Erőteljes természetes antioxidáns
A vörös-lilás színt az antociánok adják – ezek a legerősebb természetes antioxidánsok közé tartoznak.
Segítenek:
megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől
lassítani az öregedést
óvni a szívet
🧴 Hogyan készíts hagymavizet – a nagymama receptje 💧
