-
Rendszeres, kíméletes mozgás (séta, úszás, nyújtás)
-
Stresszkezelés (relaxáció, légzőgyakorlatok, mindfulness)
-
Megfelelő alvásritmus kialakítása
-
Pszichés támogatás, ha szükséges
-
Orvosi kezelés egyénre szabva
Összegzés
A fibromialgia összetett állapot, amelyben a test és az idegrendszer szorosan együttműködik. A fájdalom valós és komoly, ugyanakkor a testi tünetek kezelése mellett az érzelmi egyensúly megteremtése is kulcsszerepet játszhat az életminőség javításában.
Ha szeretnéd, ebből is készíthetek
– rövid Facebook-posztot,
– WordPress-cikket, vagy
– egyszerűbb, laikusoknak szóló verziót.
