1 csésze forró kávé (cukor és mesterséges édesítőszerek nélkül)
1 evőkanál chia mag
½ teáskanál őrölt fahéj (opcionális) 1 teáskanál méz vagy stevia (opcionális)
Elkészítés:
Törjön szét egy csésze forró kávét a szokásos módon.
Adja hozzá az evőkanálnyi chia magot, és keverje jól el.
Hagyja ázni 5 percig, hogy a magok felszívják a folyadékot, és kifejthessék jótékony hatásukat.
Ha szükséges, adjon hozzá fahéjat vagy mézet, és keverje meg újra.
Kedvelje zsírégető kávéját éhgyomorra vagy reggeli előtt!
