Képzeld el, hogy nap mint nap egy láthatatlan hátizsákot cipelsz, tele frusztrációval, félelmekkel és szomorúsággal. Idővel ez a teher olyan nagy lesz, hogy az egész testedre ránehezedik. Egyes szakemberek a fibromialgiát „a ki nem fejezett érzelmek betegségének” nevezik. Miért? Mert az elfojtott, belül rekedt érzelmek gyakran állandó, szétterjedő testi fájdalom formájában jelennek meg. De vajon meg lehet szabadulni ettől a tehertől?
Az érzelmek és a fibromialgia kapcsolatának megértése
Már az ókorban is úgy tekintettek az emberre, mint test, lélek és elme egységére. Amikor ez az egyensúly felborul, különféle zavarok jelenhetnek meg. A fibromialgia ennek az egyensúlyhiánynak egyik példája lehet.
A fibromialgiában szenvedők általában:
-
kiterjedt izomfájdalmat
-
erős fáradtságot
-
alvászavarokat
tapasztalnak. Kevésbé ismert azonban, hogy az érzelmi állapotuk milyen mértékben befolyásolhatja ezeket a tüneteket. A frusztráció, a szorongás, az elfojtott harag – ezek a tartósan visszatartott negatív érzelmek hozzájárulhatnak a fájdalom fokozódásához.
Miért okozhatnak fájdalmat az elfojtott érzelmek?
Képzelj el egy lufit, amelyet folyamatosan összenyomsz. Előbb-utóbb kipukkan vagy deformálódik. Hasonlóképpen, ha a negatív érzelmeket felhalmozzuk anélkül, hogy kifejeznénk őket, krónikus stressz alakulhat ki, ami gyengíti az immunrendszert.
Kutatások szerint a depresszió és a szorongás gyakori a fibromialgiával élők körében. Amikor az elmét elárasztják a negatív gondolatok, az közvetlen hatással lehet a testre is. Szinte minden sejt reagálhat az érzelmi állapotunkra.
A fájdalom és az érzelmek ördögi köre
A fizikai fájdalom gyakran frusztrációt, szomorúságot vagy dühöt vált ki. Ezek az érzelmek viszont tovább erősíthetik a fájdalmat. Minél inkább elfojtjuk őket, annál intenzívebbé válhatnak a tünetek.
Ez egy érzelmi labirintust hoz létre:
A tartós fájdalom és kimerültség akár depresszióhoz is vezethet, ami tovább súlyosbíthatja a fibromialgia tüneteit.
Hogyan lehet megszakítani ezt a kört?
ADVERTENTIE
ADVERTENTIE
Senki sem hiszi el, hogy ezt a Ferrero Rocher tortát te sütötted, annyira finom
A sütemény, ami eltűnik a tálcáról, mielőtt észrevennéd: vaníliás-kókuszos álom
🍰 Házi rétes/tekercs (mákos, diós, meggyes, túrós)
A legpuhább linzer: Ez a tuti recept!
Nem sütök többé csirkecombokat! Mindenki, aki megkóstolta ezt a csirkét, kért még.
Salátaöntetek receptjei: Cserébe egy egyszerű Hellóért vagy Köszönömért
