A pajzsmirigy kis szerv – körülbelül egy pillangó méretű a nyak alján –, de hatalmas szerepet játszik az egészségedben.
Irányítja az anyagcserét, az energiaszintet, a hangulatot, a testsúlyt és a hormonháztartást.
Ha a pajzsmirigy nem működik megfelelően – legyen az alulműködés (hypothyreosis) vagy túlműködés (hyperthyreosis) –, a test minden rendszere érintett lesz.
Bár a gyógyszer elengedhetetlen a pajzsmirigy-problémáknál, az étrend segíthet – vagy ronthat a helyzeten.
Bizonyos ételek zavarhatják a pajzsmirigy működését, befolyásolhatják a hormontermelést, vagy súlyosbíthatják a tüneteket.
Íme 6 étel, ami negatívan befolyásolhatja a pajzsmirigyedet – és mit érdemes helyette fogyasztani.
❌ 1. Nyers zöldségek – golyótípusú pajzsmirigy-blokkolók
Érdemes figyelni ezekre:
Nyers kel, spenót, brokkoli, káposzta, kelbimbó, karfiol, pak choi
Ezek a keresztesvirágú zöldségek goitrogéneket tartalmaznak – olyan vegyületeket, amelyek zavarhatják a pajzsmirigy jódfelszívódását.
A jód elengedhetetlen a pajzsmirigyhormonok (T3 és T4) előállításához.
A goitrogének okozta jódblokkolás súlyosbíthatja az alulműködést, és strúmát (pajzsmirigy-megnagyobbodást) okozhat.
->A teljes főzési idő megtekintéséhez menj a következő oldalra, vagy kattints a „Megnyitás” (>) gombra – és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook barátaiddal!
