Egészséges, laktató reggeli vagy nasi, tele rosttal és természetes édességgel.
🛒 Hozzávalók (18 cm-es formához)
-
2 csésze (200 g) zabpehely
-
1 csésze (240 ml) tetszőleges tej
-
1 teáskanál sütőpor
-
1 közepes répa, reszelve
-
9 db aszalt sárgabarack, forró vízzel leöblítve
-
1 alma, felkockázva
-
4 evőkanál mazsola, forró vízzel leöblítve
-
1 teáskanál fahéj
-
3 tojás
-
4 evőkanál stevia vagy más édesítőszer
-
2 teáskanál vaníliakivonat
👩🍳 Elkészítés
1️⃣ Melegítsd elő a sütőt
Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra.
2️⃣ A zab előkészítése
Tedd a zabpelyhet turmixgépbe, és aprítsd finomabb, lisztes állagúra.
3️⃣ Nedves hozzávalók hozzáadása
Add a turmixhoz:
-
tejet
-
reszelt répát
-
aszalt sárgabarackot
-
mazsolát
-
almát
-
fahéjat
-
tojásokat
-
édesítőt
-
vaníliát
Turmixold össze, amíg jól elkeveredik.
4️⃣ Száraz hozzávalók összekeverése
Kattintson az alábbi „Következő→” gombra az olvasás folytatásához!
