🥕 Sült zabpehely répával és gyümölcsökkel

Egy nagy tálban keverd össze az aprított zabot a sütőporral.

5️⃣ Öntsd formába

Egy 18 cm-es sütőformát kenj ki, majd öntsd bele a masszát és simítsd el.

6️⃣ Sütés

Süsd kb. 45–50 percig, amíg a teteje aranybarna lesz, és a közepébe szúrt fogpiszkáló tisztán jön ki.

7️⃣ Hűtés és tálalás

Hagyd kissé kihűlni szeletelés előtt. Melegen és szobahőmérsékleten is finom.

🍯 Tálalási javaslatok

• Locsold meg egy kevés mézzel

• Tálald friss gyümölccsel vagy dióval

• Kiváló reggelire vagy egészséges uzsonnára

🥗 Tápérték előnyök

✔ Vitaminban gazdag – a répa és az alma sok hasznos tápanyagot tartalmaz
✔ Rostban gazdag – a zab és a gyümölcsök támogatják az emésztést
✔ Fehérjében gazdag – a tojás hozzájárul a jóllakottsághoz

🧊 Tárolás

• Légmentesen záródó dobozban 4 napig eltartható

• Fogyasztás előtt sütőben vagy mikróban melegítsd át

💛 Miért fogod szeretni?

• Variálható: adhatsz hozzá más gyümölcsöt, diót vagy fűszert

• Egyszerű elkészítés

• Egészséges, laktató és energiát ad egész napra