Almás–zabpelyhes sütemény / gratin

Melegítsd fel a tejet, majd keverd össze a zabpehellyel egy tálban.
Hagyd pár percig állni, hogy megpuhuljon.
 Hozzávalók összekeverése
Továbbiak felfedezése
mazsola
tejet
Tej

Egy másik tálban:

olvaszd meg a vajat

verd fel a tojásokat a vaníliával

Öntsd a masszát az előkészített formába, egyenletesen oszlasd el.

Süsd kb. 30 percig, amíg a közepe megszilárdul, a szélei pedig aranybarnák lesznek.
 Tálalási tippek

Hagyd kicsit hűlni szeletelés előtt

Tálalás előtt melegítsd át

Locsold meg juharsziruppal vagy mézzel az extra édességért

Friss gyümölccsel és görög joghurttal teljes reggeli lesz

 Konyhai tippek

Extra ropogóssághoz használhatsz mogyorót, pekándiót vagy mandulát

Adj hozzá aszalt gyümölcsöt (áfonya, mazsola)

Tejmentes változathoz használj mandula-, zab- vagy kókusztejet

 Táplálkozási előnyök

A zab segít stabilizálni a vércukorszintet és rostban gazdag

Az alma vitaminokat, antioxidánsokat és rostot tartalmaz

A diófélék fehérjét és egészséges zsírokat biztosítanak

add hozzá az almát és az aprított dióféléket

 Összeállítás

Keverd a tojásos keveréket a zabhoz, és alaposan dolgozd össze.
 Sütés