Éjjel-nappal zöldségpörköltet eszem, és gyorsan fogyok. Alacsony kalóriatartalmú recept!

1. **Sütőben való elkészítés:**
– Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra (350°F). 🔥
2. **Zöldségek előkészítése:**
– Egy nagy tálban keverd össze a brokkolit, a piros, sárga és narancssárga paprikát, a sárgarépát, a cukkinit, a koktélparadicsomot és a fokhagymát. 🌶️🥒🍅
3. **Sajtmártás elkészítése:**
– Egy másik tálban keverd össze az alacsony zsírtartalmú sajtot, a sovány tejet, a tojásokat, a sót, a borsot, a szárított bazsalikomot és az oregánót. 🧀🥛🥚🌿
4. **Sütőforma összeszerelése:**
– Kend ki vékonyan a sütőformát olajjal vagy használj növényi zsiradékot. 🧴
– Rendezd el a zöldségeket a sütőformában. 🍲
– Öntsd egyenletesen a zöldségekre az elkészített sajtmártást. 🧀
5. **Elkészítés:**
– Süsd előmelegített sütőben 25-30 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak, a tetejük pedig aranybarna és buborékos nem lesz. 🔥
6. **Elkészítés:**
– Tálalás előtt hagyd a rakott ételt néhány percig hűlni. 🍽️
Jó étvágyat!