Szőlő : Gyors energiaforrás , tökéletes étkezés utáni fáradtságra.
Őszibarack : Könnyű és könnyen emészthető, gyengéden támogatja az emésztőrendszert.
Mangó : Ideális fizikai aktivitás előtt vagy egy könnyű , gyümölcsös szünethez .
Este: nyugtató és alvást elősegítő gyümölcsök
Banán : Magnéziumban gazdag , ellazítja az izmokat és nyugtatja az idegrendszert.
Kivi : Szerotonintartalma elősegíti az alvást. Cseresznye
: Természetesen tartalmaz melatonint , az alváshormont.
És azokat, amelyeket este kerülni kell (még akkor is, ha finomak)
Az alma, a citrusfélék, az áfonya és a görögdinnye túl savas, túl magas rosttartalmú vagy túl stimuláló lehet a szervezet számára lefekvés előtt. A jobb emésztés érdekében a legjobb, ha reggelre vagy délutánra tartogatjuk őket.
Összefoglalva: gyümölcsöt enni jó, de a megfelelő időben.
A tested hálás lesz érte. Akkor miért ne rendeznéd át a gyümölcstálad a napszaknak megfelelően ?
