Ezért van most egy problémánk: egyes gyümölcsök és zöldségek tápértéke nem ugyanaz, mint egy évtizeddel ezelőtt. „A kevesebb magnézium az élelmiszereinkben kevesebb felszívódást jelent a szervezetben” – mondja Vernon. „Becslések szerint a britek akár 70%-ának is elégtelen a magnéziumszintje, és a tizenéves lányok több mint 50%-a súlyosan hiányos” – teszi hozzá. Ez azt jelenti, hogy egyeseknek dúsított kezelésekhez kell folyamodniuk, hogy lássák a bőrükre gyakorolt jótékony hatásokat.
Hogyan segíthet a magnézium a bőrömön?
„A magnéziumhiány a bőr zsírsavszintjének csökkenéséhez is vezet” – tanácsolja Vernon. Ez csökkenti a rugalmasságot és a nedvességet, tökéletes feltételeket teremtve a szárazsághoz és a feszesség hiányához. És több ránchoz. „A glutationszint gyakran a húszas éveinkben éri el a csúcsot, ezért fontos, hogy már fiatal kortól kezdve pótoljuk a szintet” – mondja Bianca Estelle bőrszakértő. „Bár természetes módon előfordul a szervezetben, és megtalálható a leveles zöldségekben, a gyors tempójú életünk olyan méreganyagok magas szintjének tesz ki minket, amelyekkel az emberi szervezetnek korábban soha nem kellett megküzdenie, és ezek gátolják a felszívódását” – mondja Estelle.
