A köles a magasabb energiaértékű kategóriába tartozik, de ez nem változtat azon a tényen, hogy sokkal több egészségügyi előnnyel rendelkezik, mint bármely más élelmiszer.
Fogyáskor búzatermékek fogyasztását javaslom reggelire vagy ebédre, vacsorára napközben.
Beindul a kiürülés, az emésztés és az anyagcsere, így minden, amit a nap folyamán beviszel, azonnal elég (természetesen ez csak az egészséges és könnyű ételekre vonatkozik).
Védd a szívet és az érrendszert
A köles kiváló szövetségese a szívnek és az ereknek - javítja állapotukat, rugalmasságukat, és ellátja az érrendszert a megfelelő működéséhez szükséges anyagokkal.
Kiváló megelőző intézkedés a szívroham és más érrendszeri problémák ellen is.
A vesékről és az epehólyagról
A köles szintén nagyon szükséges és hasznos ezeknek a szerveknek.
Rendszeres fogyasztása segíti a vese- és epekövek feloldását, és hozzájárul ezeknek a szerveknek az egészséges működéséhez.
Hogyan készítsük el napi használatra?
A köles nagyon könnyen elkészíthető. Ehhez legalább néhány órára be kell áztatni, hogy gyorsabban főjön meg.
Ezután öntsük le a vizét, és öntsünk rá tiszta vizet.
A víz és a köles aránya 3:1. A kölest körülbelül 20 percig főzzük, vagy amíg a víz teljesen felszívódik.
Ha nem áztatjuk be a kölest, sokkal tovább fog főni. Főzzük alacsony lángon, várva, amíg a köles felszívja a vizet.
Közvetlenül fogyasztás előtt öntsük le a kölest olívaolajjal, és apróra vágjuk a zöld fűszereket, például a kaprot, a petrezselymet stb., ízletesebb lesz.
A zabpehely zöldséges ételekhez illik.
21 napos hasnyálmirigy-tisztító kezelés
Ha már szenvedett hasnyálmirigy-fájdalomtól, próbálja ki ezt a regeneráló kezelést.
Csak annyit kell tennie, hogy 21 napig ezzel a zabkásával (vagy bármilyen más étkezéssel a nap folyamán) helyettesíti a vacsorát.
Szükségünk van:
200 g köles
2 liter víz
300 g sütőtök
Egy kis vaj
Elkészítés:
